Teste Sua Voz!
*Anote suas respostas e confira sua pontuação ao final do questionário.
Cada resposta A vale 01 ponto.
Cada resposta B vale 02 pontos.
Cada resposta C vale 03 pontos.
PERGUNTAS
1) QUANTO TEMPO, EM MÉDIA, VOCÊ FALA SEGUIDAMENTE, POR DIA?
A) Até 1 hora
B) De 2 a 4 horas
C) 5 horas ou mais
2) O QUANTO DE ÁGUA VOCÊ BEBE DURANTE O DIA?
A) Seis a oito copos
B) Três a cinco copos
C) Um a dois copos
3) VOCÊ FUMA?
A) Não
B) Socialmente
C) Sim
4) VOCÊ FAZ USO DE BEBIDA ALCÓOLICA?
A) Não
B) Socialmente
C) Sim
5) VOCÊ TRABALHA EM LOCAL COM MUITO RUÍDO?
A) Não
B) Sim
6) NO LOCAL QUE VOCÊ TRABALHA UTILIZAM AR CONDICIONADO?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
7) VOCÊ POSSUI SENSAÇÃO DE GARGANTA SECA?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
8) AO FINAL DO DIA, VOCÊ SENTE DIFICULDADE PARA FALAR?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
9) VOCÊ SENTE QUE SUA VOZ ESTÁ ROUCA?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
10) VOCÊ SENTE CANSAÇO AO FALAR?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
11) VOCÊ TEM O HÁBITO DE PIGARREAR/TOSSIR ?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
12) É COMUM VOCÊ FICAR SEM VOZ?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
13) VOCÊ SENTE DOR AO FALAR?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
14) ALÉM DO SEU TRABALHO, VOCÊ UTILIZA A VOZ EM ALGUMA OUTRA ATIVIDADE, COMO PARA CANTAR, EM ESPORTES, GRUPO RELIGIOSOS, ETC.?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
15) VOCÊ SE EXPÕE A MUDANÇAS BRUSCAS DE TEMPERATURA?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
16) VOCÊ COSTUMA SUSSURRAR E/OU GRITAR?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
17) VOCÊ IMITA OUTRAS VOZES E SONS?
A) Não
B) Às vezes
C) Com frequência
18) VOCÊ POSSUI REFLUXO E/OU APRESENTA AZIA/MÁ DIGESTÃO?
A) Não
B) Sim
RESULTADOS
Até 25 pontos
Parabéns! Até o momento, você não apresenta riscos para desenvolver um problema de voz. Siga assim e estará contribuindo para a sua longevidade vocal. Contudo, se apesar dessa classificação você estiver apresentando um problema de voz, tal como voz rouca ou esforço para falar, consulte um especialista (fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista) para uma avaliação detalhada.
De 26 a 41 pontos
Você pode desenvolver um problema de voz, e talvez, já apresente alguns sinais e sintomas de alteração vocal – a chamada disfonia. Conscientize-se da importância de sua voz e reduza a prática dos comportamentos negativos. Procure um profissional especialista (fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista) para receber orientações.
Acima de 42 pontos
Alerta! Você tem se arriscado demais e pode vir a prejudicar muito a sua voz! Talvez você já apresente uma disfonia e tenha recorrido a um especialista (fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista). Se não, procure ajuda especializada e siga corretamente a orientação e o tratamento indicado, caso necessário.
